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   水果味道甘美，营养丰富，几乎人人都爱吃，不过，吃水果的学问不仅仅在于喜欢，吃的时间也很有讲究，有些水果适合餐前吃，可以刺激食欲，有些水果最好在餐后用，可以帮助消化和吸收，有些早上吃提神醒脑，有些晚上吃安神助眠，下面以几种常见的水果为例建议吃的时机。
   山楂；山楂不宜早上吃，因为山楂无论是鲜果还是其制品均有散淤消积，化痰解毒，防暑降温，增进食欲的功效，所以空腹食用不宜，脾胃虚弱者和胃炎和胃酸过多的人尤其要少吃。
   香蕉、红枣；香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘，小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，也适合餐前食用，但是，胃痛腹胀、消化不良的人要少食。
   菠萝；新鲜的菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白酶分解会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应，民间还有种说法，说过量食用菠萝会得“菠萝痧”，一旦得了“菠萝痧”就回天乏术了，但餐后食用菠萝能帮助消化。
   柿子；柿子中含有大量的柿胶和鞣酸，也不宜早上空腹食用，因为胃酸会直接与之起化学作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，所以柿子宜饭后吃或晚上吃。
   梨；梨子有着加快肠道蠕动，促进排便的功能，每天早上空腹吃梨，可治疗便秘。